فوائد العلاج بالتلوين للبالغين

تلوين الكبار

الفوائد النفسية والفسيولوجية للعلاج بالتلوين للبالغين

في السنوات العديدة الماضية ، حدد أخصائيو الطب النفسي والعقلي أن العلاج بالتلوين له العديد من الفوائد النفسية والفسيولوجية للبالغين.

كانت كتب التلوين وأوراق التلوين أنشطة مثيرة للأطفال فقط. ومع ذلك ، في عالم اليوم ، أصبحت هذه الأنشطة تحظى بشعبية متزايدة بين السكان البالغين حول العالم.

وقد عبّر المعالجون والباحثون والمهنيون الطبيون عن الفوائد المهدئة لهذه الأنشطة لأكثر من عشر سنوات ؛ ومع ذلك ، لم يكن حتى قامت كرايولا بإصدار كتب التلوين الشائعة جدًا المصممة للبالغين والتي بدأ علاج التلوين يظهر كالاتجاه بين الكبار.



Save image






بدأ كل شيء في ديسمبر من عام 2015 عندما أصدرت كرايولا علامات وأقلام ملونة وسلسلة كتب تلوين للكبار تسمى 'ألوان الهروب'. في حين تم إصدار أنشطة التلوين الموجهة للبالغين في وقت مبكر من عام 2012 ، فقد أدت يد Crayola في الموضع إلى اتجاه جديد ناشئ.

الفوائد النفسية
ذكرت المنظمة المعروفة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج بالفنون أن العلاج بالألوان / الفن يساعد الأفراد على استكشاف المشاعر التي لديهم ، والانخراط في نشاط التوفيق بين النزاعات العاطفية في أذهانهم ، وزيادة مستوى وعيهم الذاتي. .

بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد أن العلاج بالتلوين مفيد في مساعدة الناس على تطوير المهارات الاجتماعية ، وتحسين احترامهم لذاتهم ، وتحسين توجههم مع الواقع ، وتقليل القلق. علاوة على ذلك ، تم العثور على علاج التلوين ليكون منتجًا للغاية في إدارة السلوكيات والتغلب على الإدمان.

في الماضي ، كان يُنظر إلى علاج التلوين ببساطة على أنه وسيلة للتعبير الشخصي. اليوم ، يعتبر نشاطًا مفيدًا للغاية يساهم بشكل إيجابي في جوانب مختلفة من الصحة العقلية للشخص.

الفوائد الفسيولوجية
بالإضافة إلى تعزيز الصحة النفسية الإيجابية ، يوفر العلاج بالتلوين أيضًا العديد من الفوائد الفسيولوجية. يساعد هذا النشاط الإبداعي الشخص على التركيز على اللحظة.

إنه مهدئ.

عندما يهدأ الجسم ويبدأ العقل في 'الشعور بالرضا' ، يبدأ الجسم في الشعور بالرضا أيضًا!

اكتشف الأفراد الذين يعانون من أنواع معينة من المشاكل والحالات الطبية أنهم يعانون من تحسينات كبيرة بعد الانخراط في علاج التلوين.

على سبيل المثال ، وجد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن قراءاتهم تعود إلى وضعها الطبيعي.

وجد الأشخاص المصابون بالتهاب الألياف العضلية الليفية أنهم يعانون من حالات اشتعال أقل.

يجد الأفراد الذين يعانون من مضاعفات مناعية أنهم يعانون من أمراض أقل.

علاوة على ذلك ، وجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة - مثل السرطان - أنه بعد المشاركة في علاج التلوين ، يبدو أن مرضهم يتباطأ.

إذا كنت ترغب في تحسين تركيزك ، وتحسين مزاجك ، وتحسين احترامك لذاتك ، وتحسين صحتك ، يمكن أن يساعد التلوين! من خلال بدء جلسات علاج التلوين اليوم ، قد تواجه العديد من الغد الأكثر صحة!

عن المؤلف

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

ماريان Hergut، الذي ولد في عام 1953. درس التدريس في كلية الفلسفة في غراتس.

الأفكار حول وحاتي

كنت تعمل في مجال الفنون الجميلة منذ الطفولة المبكرة. الألوان قد فتنت لي دائما والأحمر على وجه الخصوص.

I الألوان الأكثر معجب غوستاف كليمت وفريدنسرايش هوندرتفاسر.

في الأرقام أنا معجب خط إيغون شيلي. أنا متجذرة في التقاليد النمساوية من اللوحة.