غالبًا ما نعتبر التلوين نشاطًا للأطفال. لسنوات ، أبقى التلوين الأطفال مشغولين ، وساعدهم على تطوير المهارات الحركية ، وفتح خيال الأطفال. اليوم ، بدأنا نجد أن هناك العديد من الفوائد العلاجية للبالغين الذين يختارون اللون. علاج تلوين الكبار مفيد للغاية.

التلوين هو نشاط يولد عافية فسيولوجية ونفسية ، ويزيد من اليقظة الذهنية ، ويساعد في الحد من التوتر. كتب تلوين الكبار ، يضيف تلوين الكبار ، وحتى مطبوعات صفحة التلوين المجانية المتاحة على الإنترنت كلها وسائل رائعة للاستفادة من هذا النشاط الممتع. في هذا الدليل الموجز ، سنحدد أهم 3 فوائد علاجية للبالغين الذين يختارون اللون.

3 فوائد للعلاج بالتلوين للبالغين

علاج تلوين الكبار

فائدة # 1: التلوين ينشط الدماغ

إحدى الفوائد الرئيسية للتلوين هي أنه يتطلب كلاً من الإبداع والمنطق. هذا يعني أن النشاط ينشط الدماغ - ككل. المنطق مطلوب عندما نختار لونًا ونفسر الأشكال والأنماط على الصفحة التي نقوم بتلوينها. عندما نبدأ في خلط الأشياء مع الألوان ، نستخدم الجزء الإبداعي من الدماغ. من خلال دمج هذين الجزأين من الدماغ ، نقوم أيضًا بتنشيط مناطق الدماغ المسؤولة عن رؤيتنا وتنسيقنا ومهاراتنا الحركية الدقيقة.

فائدة # 2: التلوين يهدئ العقل والجسم

اكتشف الكثيرون أنهم عندما يلونون ، يدخلون في حالة من الاسترخاء تسمح لهم بالتخلص تمامًا من التوتر والتركيز على المهمة التي في متناول اليد. التلوين هو شكل من أشكال التأمل للعديد من البالغين. يقلل من القلق والاكتئاب. يساعد الشخص على 'الشعور بالرضا' عن نفسه وعن خلقه. يزيل الذعر. في الواقع ، يعد التلوين مفيدًا جدًا في هذه الجوانب لدرجة أن العديد من المتخصصين يعتبرون أن التلوين مقدمة للعلاج التقليدي للعديد من الاضطرابات العقلية - مثل القلق والاكتئاب. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن ، يجب أن تلوين!

فائدة # 3: وسائل التلوين في إعادة اكتشاف الذات

ليس من غير المألوف على الإطلاق أن يجد العديد من البالغين أنفسهم يشعرون كما لو أنهم في حالة من الحياة. قد تكون هذه دورة لا نهاية لها من المسؤوليات ، ووظيفة أقل من ممتعة ، وأحداث مماثلة تجعلهم يشعرون وكأنهم 'فقدوا' أنفسهم. قلة من الناس يدركون ذلك ، ولكن ، من خلال التلوين ، قد يعيد الكبار بالفعل اكتشاف من هم! يساعد التلوين الناس على الخروج من روتينهم الطبيعي ويريحهم. يساعد على تهدئة الحواس وتقليل التوتر. قد يعيد الناس التواصل مع من المفترض أن يكونوا وما يفترض أن يفعلوه في حياتهم.

التلوين هو نشاط ممتع ومثير. لا يوجد شيء مثل قضاء بضع دقائق هادئة مع صفحات التلوين وعلبة من أقلام التلوين الطازجة أو أقلام الرصاص الملونة. لقد ولت الأيام التي كان يُنظر فيها إلى التلوين على أنه نشاط 'للأطفال فقط'. في الواقع ، يشجع معظم المعالجين والمعلمين البالغين على التلوين!

عن المؤلف

ماريان Hergut، الذي ولد في عام 1953. درس التدريس في كلية الفلسفة في غراتس.

الأفكار حول وحاتي

كنت تعمل في مجال الفنون الجميلة منذ الطفولة المبكرة. الألوان قد فتنت لي دائما والأحمر على وجه الخصوص.

I الألوان الأكثر معجب غوستاف كليمت وفريدنسرايش هوندرتفاسر.

في الأرقام أنا معجب خط إيغون شيلي. أنا متجذرة في التقاليد النمساوية من اللوحة.